당뇨에 좋은 음식, 안좋은 음식 : 식품별 혈당 지수
당뇨병은 대표적인 만성 질환 중 하나 입니다. 이러한 당뇨병을 예방하기 위해서는 올바른 식단 관리가 핵심 입니다.
대표적인 추천 음식으로는 옥수수 (52), 라면 (50), 팥떡 시루떡 (48), 콩자반 (47), 카스테라 (46), 두유 (44), 우유 (30) 가 있습니다.
대표적인 당뇨병 금기 음식 으로는 당면 (96), 쌀 음료 (92), 찹쌀 (86), 껌 (85), 국수 가래떡 찹쌀떡 (82), 피자 볶음밥 덮밥 (80) 가 있습니다.