몰래 녹음하는 법: 안전하고 효과적인 방법과 윤리적 고려사항 (소형 녹음기, 펜 녹음기, 스마트폰 활용 등)

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몰래 녹음하는 것은 종종 논란의 대상이 되지만, 다양한 상황에서 유용할 수 있습니다. 예를 들어, 중요한 회의나 대화 내용을 기록해야 할 때, 또는 증거를 확보해야 하는 상황에서 몰래 녹음이 필요할 수 있습니다. 하지만, 이를 실행할 때에는 법적 윤리적 고려사항을 반드시 숙지해야 합니다. 이 글에서는 몰래 녹음하는 법, 사용 가능한 기기, 스마트폰을 활용한 녹음 방법, 그리고 윤리적 … Read more

일본 전염병 STSS (독성 쇼크 증후군) 원인, 증상, 치료, 예방법 및 예방에 도움이 되는 음식 등

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현재 일본 전염병에 대해 일부 매체에서는 치사율이 30%에 다다른다고 보도하여 여행을 앞둔 많은 사람들이 크게 우려하고 있습니다.
이 일본 전염병은 감기와 유사한 증상을 가진 독성 쇼크 증후군 (STSS)입니다.
이번 글에서는 일본 전염병 독성 쇼크 증후군(STSS, Streptococcal Toxic Shock Syndrome)에 대해 알아 보겠습니다.

말레이시아 MDAC 입국신고서 작성 알아보기, 필수 주의사항 2가지

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말레이시아에서는 최근 여행 및 단기 체류 목적으로 입국하는 외국인을 대상으로 MDAC (Malaysia Digital Arrival Card) 라는 입국 신고를 의무화 하였습니다.
2023.12.01부터 시범기간으로 운영 하였고, 2024.01.01부터 모든 외국인을 대상으로 정식 시행 예정입니다.
말레이시아 입국을 위해 진행해야 하는 말레이시아 MDAC 작성 방법 및 주의해야할 사항에 대해 알아보겠습니다.

요가와 필라테스의 차이점이 무엇 일까요? 요가와 필라테스 중 어떤게 더 살이 빠질까요?

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연말이 다가오고 크리스마스 시즌이 되면서 급 다이어트 돌입 하시는 여성 분이 많이 계실텐데요. 여성분들이 가장 많이 찾는 운동이 바로 ‘요가와 필라테스’입니다. 저도 가장 많이 들었던 질문이 “요가와 필라테스의 차이점이 무엇 일까요?” or “요가와 필라테스 중 어떤게 더 살이 빠질까요?” 입니다.
그래서 오늘 요가와 필라테스의 차이점에 대해 알아보고 요가와 필라테스 중 어떤 게 더 살이 빠지는지 알아보도록 하겠습니다.

테이저건 스턴건 이란? : 테이저건 스턴건의 뜻 원리 맞으면 어떻게 될까?

여러 국가들의 법 집행기관 (경찰)에서 강력범죄자를 대응하기 위해 테이저건과 스턴건을 활용하고 있습니다. 이번 글에서는 이 두가지 호신용품의 뜻, 차이, 원리, 맞으면 어떻게 되는지 등등 자세히 알아 보고, 올바른 자기 방어 수단에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

성인 발레 -성인 발레복 종류, 입는 순서,주의사항

요즘 퇴근 후 취미생활로 발레를 배우고자  하시는 분들이 많이 계십니다. 성인 발레를 배우실때 준비과정 중  제일 중요한 성인 발레복에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발레복 입는 순서와 종류, 주의사항을 말씀드리도록 하겠습니다.

호신용품 어떤 것이 좋을까? Best 3 : 삼단봉, 전기충격기, 호신용 스프레이

삼단봉

요즘 묻지마 폭행 신림동 살인사건이후에 호신용품을 찾는 사람들이 늘고 있습니다.특히 연말 연시가 가까워 지면서 늦게 귀가하는 일이 잦아지고 밤길 무섭다는 사람들이 늘어나고 있습니다. 또한 대부분 불의의 사고는 예상치 못하게 일어나고 있으니 ‘내 몸 내가 지키겠다’는 의식이 강해지면서 호신용품의 관심도 늘고 있습니다. 이에 남녀에 상관없이 필요한 호신용품의 종류와 사용방법 주의할점에 대해 알아보도록 하겠습니다.

킹크랩 가격 언제까지 일까?- 반값 킹크랩, 좋은 킹크랩 고르는 방법

반값 킹크랩

  킹크랩 반값인 이유 한달 전 만해도 킹크랩 가격이 kg당 10만원이 넘는 킹크랩이 한달 새 반값이 됐습니다. 고물가 시대에 가격하락 소식은 기쁜일이지만 그 이유가 무엇인지? 그리고 언제까지 그 가격이 유지될지? 좋은 킹크랩 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 킹크랩 가격 하락 러시아 우크라이나 전쟁이후 서방국가들이 러시아산 해산물 수입을 막는 이유에서 입니다. 전쟁으로 미국이나 유럽으로 킹크랩 수출이 막히면서 … Read more

당뇨에 좋은 음식, 안좋은 음식 : 식품별 혈당 지수

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당뇨병은 대표적인 만성 질환 중 하나 입니다. 이러한 당뇨병을 예방하기 위해서는 올바른 식단 관리가 핵심 입니다.
대표적인 추천 음식으로는 옥수수 (52), 라면 (50), 팥떡 시루떡 (48), 콩자반 (47), 카스테라 (46), 두유 (44), 우유 (30) 가 있습니다.
대표적인 당뇨병 금기 음식 으로는 당면 (96), 쌀 음료 (92), 찹쌀 (86), 껌 (85), 국수 가래떡 찹쌀떡 (82), 피자 볶음밥 덮밥 (80) 가 있습니다.

SGLT-2 억제제 알아보기 : 혁신적 당뇨약 및 치료제 효과, 부작용 알아보기

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SGLT2 억제제는 글리플로진(gliflozins), 플로진(flozins)으로 알려져 있습니다.
이 약물은 네프론에 위치한 나트륨과 포도당 수송을 조절하는 약물로서 포도당의 재 흡수를 억제하여 혈당을 낮추는 역할을 합니다.
쉽게 얘기하면 SGLT-2는 신장에서 당을 흡수하지 못하게 해서 소변으로 당을 다 배출시키는 작용을 통해 혈당을 낮춰 당뇨를 치료합니다.
또한, 나트륨을 배출시켜 고혈압 완화에 효과가 확인되어 심부전 치료에 효과가 있습니다. 그리고 혈당을 배출하게 되니 체중감량 및 다이어트에도 효과가 확인되고 있습니다.

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